근육을 키우고 싶든, 체성분을 바꾸고 싶든, 운동 능력을 끌어올리고 싶든, 회원님이 가진 잠재력을 최대한 발휘하고 피트니스 목표에 닿을 수 있도록 함께할게요.

피트니스 업계에서 15년 넘게 일하며 다양한 회원님들과 함께 실력과 전문성을 다져왔어요. 이제 막 운동을 시작하는 초보부터 정점의 퍼포먼스를 노리는 엘리트 선수까지 직접 지도해 왔어요.

저는 피트니스를 전체적으로 바라봐요. 회원님마다 다른 목표, 능력, 취향에 맞춘 맞춤형 트레이닝 프로그램에 집중해요.

근육 키우기 & 근력 트레이닝, 기능성 움직임, 유연성, 심폐 컨디셔닝을 섞은 스타일로 코칭해요.

1. 근육 키우기/근력 트레이닝: 초보든 경력 많은 리프터든, 근육을 키우고 파워를 높이고 기능성 근력을 기르는 단계별 근력 프로그램을 설계해요.
2. 기능성 움직임: 움직임의 질과 효율을 중요하게 생각해서, 일상 속 움직임이 더 좋아지도록 기능성 운동을 함께 넣어요.
3. 체성분 관리: 근거 기반 영양 가이드와 전략적인 운동 프로그램으로, 회원님이 꾸준히 이어갈 수 있는 변화와 근육 증가를 만들 수 있게 도와드려요.
4. 종목별 트레이닝: 근력 & 컨디셔닝 코치로 선수들과 오래 일해온 경험을 바탕으로, 파워, 민첩성, 유연성, 퍼포먼스, 지구력 같은 종목별 능력을 키우고 싶은 선수들을 위한 전문 트레이닝을 제공해요.

저는 회원님 중심으로 코칭해요. 회원님의 고민, 취향, 피드백을 충분히 듣고, 매 세션이 효과적이면서도 즐겁도록 해요. 회원님 일정에 맞춰 스케줄도 유연하게 조정해요.