無論您的目標是增強肌肉、減肥還是提高運動成績，我都會致力於幫助您充分發揮潛力並實現健身目標。

我在健身產業擁有超過15年的經驗，透過與形形色色的客戶合作，磨練了我的技能和專業知識。我的經驗涵蓋了從渴望開啟健身之旅的初學者到追求巔峰表現的精英運動員。

我相信整體健身方法，並專注於根據每個客戶的獨特目標、能力和偏好量身定制的訓練計劃。

我的風格融合了肌肉鍛鍊和力量訓練、功能性運動、靈活性和心血管調節等元素，以優化效果並增強整體健康。

1. 肌肉鍛鍊/肌力訓練：無論您是新手還是經驗豐富的舉重運動員，我都擅長設計漸進式肌力訓練計劃，以鍛鍊肌肉、增強力量並提高功能性力量。
2. 功能性運動：我強調運動品質和效率，結合功能性練習來提高日常表現並降低受傷風險。
3. 減重/管理：透過實證營養指導和策略性運動計劃，我幫助客戶實現可持續的減重和肌肉成長。
4. 專項運動訓練：身為肌力與體能教練，我擁有與運動員合作的豐富經驗，為尋求提升運動專項技能（如力量、敏捷性、靈活性、表現和耐力）的運動員提供專門的訓練。

我的工作方式非常以客戶為中心。我會花時間傾聽客戶的顧慮、偏好和回饋，確保每次諮詢都既有效又愉快。我也會根據客戶的具體情況彈性安排時間。